藤井寺のこどもプログラミング教室すまいる・キッズのとどちゃんです。

今日もこのブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

貴重な時間を使っていただいて心より感謝します。

 

ある講座で出された事前課題で、2017年映画「君の膵臓を食べたい」を見るという物がありました。

膵臓の病気で人生の時間が残り少なくなっている事を察知する女子高生

 

残された時間でやっておきたいこと書き出し、それを１つずつ実行していく。そんなストーリーです。
（※映画の良さは全く伝わってません　🥵

 

あまり詳しく上手には書けないので

興味があればぜひ一度見てほしいですが

 

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B077BJ6533/ref=atv_dp_share_cu_r

 

ヒロイン役の浜辺美波さん、最高にキュートでした。

自分はあと53年後に人生をおえると決めています。

 

人生の最後の風景を想像してみます、その通り行くのか、もっと早いのか、確実なのはいずれこの世の中での人生は終わることだけ。

 

悔いのない様に、新型コロナに右往左往されないで生きていきたいな思います。

 

前置きが長くなりましたが

前回のブログでは

習慣にするための３と得意なことについて書きました。

今日のテーマは

 

新しい事を習慣にする、いまの習慣を活用するです。

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新しい事を習慣はスタートするまでが大変

 

ロケットが地球を飛び出して宇宙に行くには、大気圏を脱出するとき

秒速11.2ｋｍ以上が必要で、この速度はマッハ3（音速の3倍）です。

 

一気に加速して空気抵抗と地球の重力を振り切って宇宙にでていきます。

 

すごいエネルギーが必要です。

 

そう、大変なんです。

 

当たり前です、大きく変わるのだから…

 

ヒトがなにかを習慣にするときも同じで、これまやってなかったことを習慣にするにはたくさんのエネルギーがいります。

新しいことを始めるのを、すこし和らげる方法があります。

いまの習慣にセットにする。

 

すでに習慣になっている事に引っ付けてしまうです。

 

毎朝やっている事

毎晩やっている事

食事の前にやる事

これになにかを加えます、

 

朝なら歯みがきに

夜ならお風呂で

食事の前の手洗いの時に…

私は、毎朝の歯みがきの時に、一緒に笑顔の練習をしています。

 

出勤の電車でメールチェックという方も多いですね。

私も会社員の時には日刊のメールマガジンを楽しみにしていました。

 

いまは出勤の車で、毎朝アップされるYoutube動画の音声を聞いています。10分程でちょうどいい長さなので

習慣にしたいこと、好きなことやいいイメージ持てること、楽しいと思えることと、継続しやすい方法をセットで考えるのもいい方法だとおもいます。

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ロケットが発射の際には大気圏から出ていくのに、地球の自転の力を利用して、自転のエネルギー（遠心力）の大きい赤道近くから東に向いて打ち上げるそうです。

 

習慣化にも、続けやすくなるそんなひと工夫をしてみてください。

 

 

これを読んだ人は、

どこかで「潜在意識さん」に届いてますので、歯みがきの時に鏡をみるとふちと思出します。

ぜひ笑顔の練習してみてください。

 

　前歯を8本以上見せて、

　前歯を磨きながら、

　口角を上げてくださいね。

一石二鳥です。

 

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ではまた！

 

とどちゃんでした。